フィットネスの栄養に関するヒント

みずほ銀行が振込手数料を大幅値上げ…三菱UFJ銀行は口座管理手数料を導入か?

「gettyimages」より  2020年は銀行預金者受難の年となりそうだ。まず近いところでは、3月からみずほ銀行が振込手数料を改定すると発表している。ATMで現金またはキャッシュカードを使って自行の同一店および本支店に振り込みを行う際の手数料が値上げになるのだ。値上げ幅は110円。...

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レオパレスセンター札幌「札幌市消防団協力事業所表示制度」に認定 企業リリース | 日刊工業新聞 電子版

レオパレスセンター札幌「札幌市消防団協力事業所表示制度」に認定 ~消防団員募集チラシの作成、寄贈、イベントへの参加を通じて消防団活動を支援します~株式会社レオパレス21(本社:東京都中野区、社長:深山英世、以下レオパレス21)の店舗「レオパレスセンター札幌」は、地域の消防団活動を支援する事業所として、6月20日(水)「札幌市消防団協力事業所表示制度」に認定されました。「札幌市消防団協力事業所表示制度」とは、消防団と事業所の連携を促進し地域の防災力の強化を図ることを目的に、札幌市が消防団に協力している事業所に対して社会貢献の証として表示証を交付する制度です。近年、全国的に消防団員の人員不足や高齢化、活動参加時間の減少などが問題となっています。レオパレス21では、社会貢献活動の一環として「北海道消防団応援プロジェクト」に参加し、札幌市ではレオパレスセンター札幌を含む3店舗を「消防団応援の店」として登録。消防団員の方の入居ご契約金の割引などのサービスを提供してまいりました。今後は「札幌市消防団協力事業所表示制度」認定企業として、消防団募集チラシを作成し札幌市に寄贈するほか、大学で開催される消防団募集イベントへの参加、当社物件の入居者への告知活動を通じて、地域の消防団員減少の課題に対してより積極的な支援をしてまいります。■消防団協力事業所表示証交付式6月20日(水)ホテルレオパレス札幌にて消防団協力事業所表示証交付式が行われ、札幌市中央消防署予防担当部長 石岡様から消防団協力事業所表示証が交付されました。(左から)中央消防団長 田中 元三氏、札幌市中央消防署予防担当部長 石岡 保幸氏、賃貸事業部 ...

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通学や通勤も楽しくなる♡実際に使ってみたらお得だった「歩いてポイントを貯められるアプリ」厳選4つをご紹介 – isuta[イスタ] – おしゃれ、かわいい、しあわせ –

みなさんは、歩くとポイントがたまる歩数計アプリを使っていますか?普段ウォーキングやマラソンをしていない人でも、計測してみると実は通勤、通学、ショッピングなどで自分が思っている以上に歩いていたりするんですよね♩そのため歩くとポイントがたまる歩数計アプリは、入れておくだけでとってもお得だったりするんです♡そこで今回は実際に9つの歩数計アプリを1カ月間使ってみた結果、お得感を感じられた歩数計アプリ4選をご紹介します。Tポイントがお得にたまる『aruku&』「3000歩め」などのミッションをクリアし、「ごほうびカード」などのカードを集めると、Tポイントなどのプレゼントがもらえるアプリ『aruku&(あるくと)』。もらえるポイントは1~10ポイントと多くはないですが、歩くだけでポイントが貯まるのはとってもお得ですよね。また、Tポイントだけでなくカードを集めると抽選で豪華賞品があたるキャンペーンに応募することもできますよ♩キャンペーン商品は期間限定のものが多いですが、魅力的な商品が多いので歩くのが楽しみになります♡aruku&(あるくと)- 歩いて当てよう!ヘルスケア/フィットネス,ライフスタイル無料※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes...

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マグネシウム不足かもしれない6つのサイン。疲れを感じるのはこのせいかも | MYLOHAS

「毎日必要な栄養素ってなに?」と聞かれたら、たぶんビタミンDや鉄分、カルシウムなどを思い浮かべますよね。でも、忘れてはならない重要なミネラルが、マグネシウムです。必須ミネラル、マグネシウムの摂取量をUP「マグネシウムはとても大切なミネラルで、体内で起こっている600以上もの化学反応に関わっています。マグネシウムはカルシウム、カリウム、ナトリウムに次いで、体内で4番目に多く存在するのです」と、アメリカ栄養士会の広報担当/管理栄養士のソニア・アンジェロンさん。アンジェロンさんによると、「問題は、多くの人が1日に必要なマグネシウムの約50~66%しか取っていないこと。なぜかと言えば、大半のアメリカ人は緑の葉物野菜、ナッツ類、タネ、豆類といったマグネシウムが豊富な食べ物を摂っていないからです。その代わりに製造のプロセスでマグネシウムが取り除かれた加工食品ばかり食べています」とのこと。でも、マグネシウムを十分に取っていなくても、多くの場合、マグネシウムがまったく足りないわけではありません。アメリカ国立衛生研究所によると、それは腎臓のはたらきによって、尿から出ていくマグネシウムの量が制限されているから。でも、加工食品ばかりを食べ続けることに加え、糖尿病やセリアック病、アルコール中毒、またはある特定の薬を服用していると、マグネシウムが不足するリスクが高まります。 「栄養素はそれぞれが関わり合いながらカラダを健康にしようとします。マグネシウムをはじめ、どの栄養素が不足しても、それに応じた症状が出る可能性があるのです」(アンジェロンさん)。それでは、マグネシウムの不足によって現れる6つの症状と、マグネシウムの摂取量の増やし方を見ていきましょう。1....

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