フィットネスエクササイズ

■テレワークの課題を解決する、「集中力アップ」にフォーカスした新プログラム コロナ禍でテレワーク導入企業が急増し、その有効性に注目が集まる一方、「生活空間での業務実施による集中力の低下」に悩む就業者の声も数多く聞かれます。そこで当社はこの度、“脳活”の専門家であり、脳の活性度可視化サービス「脳検」を展開する株式会社脳活性総合研究所（脳活総研）と協業し、脳の活性化による集中力アップを目的とした、法人向けの新プログラムを開発しました。■「脳検」による現状の脳活性度把握と「家の中で実践できる有酸素運動」で、能率アップに加え健康リスク低減へ ...

Nintendo Switch（通称：Switch）とは、ファミコン以来さまざまな家庭用ゲーム機を世に送り出してきた任天堂が2017年に発売した家庭用ゲーム機のこと。WiiやWiiUと同じく、専用のコントローラーを振ったりひねったり、傾けて操作する直感的なゲームプレイが可能なことからSwitchを運動に活用している方も少なくありません。...

日常生活を送る中で、「足が疲れた…」と思う瞬間ってありますよね。そんな悩みを解消するアイテムが「アーチチューブ（ソフト）」。フィットネス関連製品の開発・販売などを手掛ける「アルインコ」の商品で、1日3分のエクササイズをおこなえば「疲れにくい足」を作ることができます。 【フォトギャラリー（画像をタップすると閲覧できます）】 【関連記事】重さ2.3kgの極太ロープだからがっつり負荷をかけられる！ 楽天ランキング4部門で1位を獲得した「ジムロープなわとび」レビュー ●足裏の筋肉も鍛えられる「アーチチューブ（ソフト）」（アルインコ）最近運動不足のせいか、少し歩いただけで足に疲れがきてしまう私…。どうにかして改善したいと思っていたところ、アルインコが販売する「アーチチューブ（ソフト）」（2982円／税込）を見つけました。同商品で“1日3分の運動”をおこなえば、足への負担軽減や転倒予防に繋がるとのこと。「疲れにくい足」を手に入れるために購入してみたので、使い心地などをレビューしていきましょう。 “足の専門病院”の院長が監修する同商品は、足のバランスを保つうえで重要な3つの機能（土踏まずの形・足裏の筋力・足首の柔らかさ）を高めてくれるエクササイズチューブです。通常のトレーニングチューブとは違い、中央部分には“ボール状の突起（アーチボール）”と“足の指を入れる穴”が。まさに足のトレーニングに特化した健康グッズとして、こだわりが感じられます。  穴は少し小さいように感じたものの、実際穴の中に指を通してみると“着け心地”は抜群。ゴムなのでしっかりと穴の部分が広がり、適度な締めつけ感で私の指にフィットしました。 エクササイズは全部で3つありますが、今回は左右各20秒ずつおこなう「足グイーッと伸ばし」に挑戦。両手でチューブを引いて、足裏からふくらはぎまでの筋肉をゆっくり伸ばしていきます。ストレッチのような感覚で“辛さ”は一切なく、土踏まずに当たるアーチボールも程よい刺激で“痛み”を感じることもありません。持ち手部分も“分厚い仕様”になっているため、非常に持ちやすい印象でした。 実際に購入した人からは、「無理のない運動で『疲れにくい足』を作れるのは最高！...

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米国株式市場は、40年来の高水準で推移しているを抑制するための連邦準備制度理事会（FRB）の金融引き締め策が、現在の景気回復を減速させるのではないかという懸念から、今週もな展開となるとみられる。FRBは水曜日に政策金利を0.50%引き上げ、さらに同程度の利上げをで行う可能性があることを示唆した。株式投資家は債券市場にも注目しており、FRBの追加利上げを見込んで債券利回りも上昇している。は先週、2018年後半以来初めて3%を上回って推移している。金曜日には、前日の2.94%から上昇し、3.13%にまで上昇した。は週次で0.2%下落し、5週連続の下落となった。2011年6月以来、幅広い株式指数で最長の下落を記録している。また、ハイテク株比率の高いは1.5%減であった。投資家がより広範な経済リスクに注目する中、今週中に最新の決算を発表する3社に注目したい。1. Pelotonフィットネス・バイク・メーカーのPeloton...

− Xiaomi...

TKクリエイトが取り扱うイギリスのフィットネスブランド「BODY SCULPTURE」。同ブランドの「3in1ローラー」は、1台2個セットでプッシュアップバー・腹筋ローラー・体幹トレーニングがおこなえる便利なアイテムです。腹部と背中のトレーニングや有酸素運動などに最適で、人間工学に基づいたデザインや保管場所に困らないコンパクトな形状が特徴。どのように使用するのか、実際に確かめていきましょう！ 【フォトギャラリー（画像をタップすると閲覧できます）】 【関連記事】日常使いにピッタリの健康グッズ！...

（画像出典：Amazon）室内での筋トレやスポーツジムでの運動には、ウエアだけでなくシューズにも気をつかいたいところ。しっかり踏ん張れるフィットネス用シューズを使えば、トレーニングの質も高まるだろう。そこで今、どんなメンズフィットネスシューズに人気が集まっているのか。Amazon売れ筋ランキングから、注目商品を紹介する。 画像をもっと見る...

｢初心者の利益｣の多くは、体がより良い動き方を学ぶ際の神経学的な変化に関連している。無駄なく筋肉を構築するには時間がかかるが、初心者の場合はそれが急速に起こる。ボイルによると、｢初心者の利益｣と最大限に活用するには、良い習慣の構築に取り組み、継続的な進歩のための強力な基盤を確立するための計画を立てることが重要だという。FatCamera/Getty Images中級者はバランスの取れたトレーニングを目指すべき...

ダイエットしたい、ストレスを解消するために運動したいけれど、ジムでの男性の目が気になって通えないという女性は多いのではないでしょうか。 女性専用ジムであれば、周りを気にせずに思う存分トレーニングに集中できるだけでなく、運動の苦手な女性へのサポートがあるので安心して通うことができます。...