1990年代初頭から記者としてまた起業家として30年以上にわたりIT業界のハードウェアからソフトウェアの事業創出に関わる。シリコンバレーやEU等でのスタートアップを経験。日本ではネットエイジに所属、大手企業の新規事業創出に協力。ブログやSNS、LINEなどの誕生から普及成長までを最前線で見てきた生き字引として注目される。通信キャリアのニュースポータルの創業デスクとして数億PV事業に。世界最大IT系メディア（スペイン）の元日本編集長を経て現在に至る。 ITスタートアップ＆投資家らが一堂に集あつまるカンファレンス＆ネットワーキングイベント「IVS（Infinity Ventures Summit）2020 ONLINE」が2020年7月30日から31日にかけて開催されている。本日最終日（2020年7月31日）、目玉のスタートアッププレゼンテーションコンテスト「Launch Pad」が開催された。 このイベントは投資家や経営者らによる審査（書類審査・プレゼンテーション・Q&A・メンタリング）を経て選ばれた14社が最終審査に挑むもので、最終プレゼンテーションでは「新規性/ユニークさ」・「市場性/将来のスケーラビリティ」・「プレゼン力/構成力」といった観点で評価採点する仕組み。 今回は過去最高の応募者とのこと。どんなプレゼンがあったのか、その特徴は、そして優勝者は？登壇企業計14社による6分間のプレゼンテーションのサマリーとレビューをお伝えする。 IVS関連記事はこちら IVS2020 ONLINE「LaunchPad」審査員 審査員は弁護士ドットコム 元榮太一郎氏、セプティーニ 佐藤光紀氏、SHOWROOM 前田裕二氏、大和証券 丸尾浩一氏、PKSHATechnology　上野山勝也 氏、East Ventures 金子剛士 氏、アイスタイル山田めゆみ氏、gumi...

ベイクルーズからマスクが登場。 これからの季節に向けた、接触冷感機能が最大の魅力のマスクが登場！ 通気性に優れた高機能素材【COOL DOTS】を使用したマスクです。 顔の形状にフィットする立体型デザイン、耳に優しいゴム仕様でストレスのない付け心地を実現。 撥水加工（水を弾きやすい加工）を施し、生地表面に水を弾く性能があります。また、洗濯耐久性も備えた仕上がりです。 着用時の透けを防ぎ、高い通気性を保持しています。夏を意識した爽やかなカラーバリエーション6色をご用意。 繰り返し洗ってご使用できるので環境に優しく、絶妙なカラーリングは様々な場面でもお使い頂ける逸品です。     PRICE1,600   フレンチトラッドをベースにフレンチスタイル特有な上品さとトレンドを加味した現代的なリアルクローズを フェアプライスで提案。「トラディショナル」マインドをベースに“MARINE/MILITARY/WORK/SPORT”から 派生したデイリーウェアが充実。会社概要 会社名　　　　BAYCREW’S GROUP（ベイクルーズグループ） 本社住所　　　〒150-0002東京都渋谷区渋谷一丁目23番21 渋谷キャスト 3～10Ｆ ...

［リーボック　アディダスグループ］ エネルギッシュなカラーウェイの「ZIG KINETICA」新色モデルも登場グローバルフィットネスブランドのリーボック（所在地：東京都港区六本木一丁目9番10号、アディダス ジャパン内）は、前衛的なデザインで話題を呼び、2019年の登場から様々なコラボレーションを実現してきた「ZIG KINETICA（ジグ キネティカ）」の新シルエット「ZIG KINETICA HORIZON（ジグ キネティカ ホライゾン）」と、新色モデルを2020年8月7日（金）に発売します。■ 2020年秋冬シーズンの「ZIG KINETICA」について今作登場する「ZIG KINETICA」は、固定概念にとらわれない大胆なカラーウェイが特徴です。改良された素材を使用し、グレードアップした今作は、前進する際に動きに合わせて発生するエナジーを、圧倒的な反発力に変える”エナジーリターンシステム”をより体感できるモデルになっています。”ZIG ENERGY SHELL（ジグ エナジー シェル）”と呼ばれる、安定性と耐久性を高めた透明のミッドソールと、輪ゴムのように伸縮しバネのような履き心地を実現するアウトソールなど、ランニングシューズとしての原点はそのままに、スポーツに限らず様々なシーンで活躍するシューズとして設計されました。＜「ZIG KINETICA HORIZON」＞今回発売となる、「ZIG KINETICA...

株式会社MJIT（本社：東京都中央区、代表取締役社長：桒原裕司）は、8月1日（土）より東京都世田谷区用賀にて、ヨーロッパ発の無重力感覚フィットネスが体験出来る施設「Fitness Studio Vi’RISE 世田谷」をグランドオープンいたします。   ▼Fitness Studio Vi’RISE 世田谷URL：http://vi-rise.com/   https://www.youtube.com/watch?v=6MXsnABjCyY 弊社代表がヨーロッパで体験したフィットネスプログラムを日本にも広めたい、という想いからオープン。ここでしか体験できないフィットネスプログラム「バンジースーパーフライ」「ボードピラティス」「マットヨガ」「TRX」を提供いたします。     ■バンジースーパーフライのワールドマスタートレーナー資格保持インストラクターが在籍 「Fitness Studio Vi’RISE 世田谷」は、欧州発のフィットネス器具を使用した日本初*のフィットネススタジオです。「Vi’RISE（ヴィーライズ）」とはVi（ヴィ）＝美が rise（ライズ）＝上昇する、という意味の造語。美が向上していけるように、との想いを込めて付けました。...

コロナウィルスの影響で外出が制限されている中、自宅で楽しめるオンラインカジノ人気が急上昇しています。オンラインカジノでは自宅のパソコンやスマートフォンからブラックジャックやバカラ、ポーカーなどのカジノゲームをプレイすることができます。 そのため、 ランドカジノに行かずにギャンブルができるサービスとして注目されているのです。 そこでこの記事ではこれからオンラインカジノに登録しようという方に向けて、 オンラインカジノの無料の楽しみ方を紹介します。実際にお金をかけるのは不安という方はぜひこの方法を活用してみてください。 入金不要ボーナスを活用する オンラインカジノの入金不要ボーナスとはアカウントを作成した後に無条件で獲得することができるボーナスのことを言います。そのため入金不要ボーナスは登録ボーナスとも呼ばれます。 入金不要ボーナスでは好きなカジノゲームで利用できるボーナスマネーをもらうことができます。そのためこれを利用すれば気になるゲーム試すことができるのです。 入金不要ボーナスで獲得できる金額はオンラインカジノによって異なります。少ないものだと10ドル、多いものだと50ドルなど、オンラインカジノごとに設定されている金額が異なるので、登録する前に金額を確認するのはいいでしょう。 また、オンラインカジノによっては、プロモーションコードを入力しなければいけないことがあります。さらに特定のアフィリエイトサイト経由でアカウントを作成しなければいけないなど入金不要ボーナスを獲得する為の条件が設けられていることがあるので、実際に登録する前によく確認するようにしてください。 入金ボーナスを活用する オンラインカジノのもう一つのウェルカムボーナスとして用意されているのが入金ボーナスです。入金ボーナスとはアカウントを作成した後に初めて入金した時にもらうことができるボーナスのことを言います。 入金ボーナスは初回の入金に対してのみ付与される場合と、最大で5回目までの入金に対して付与されることがあります。 ボーナスの内容はオンラインカジノによって異なり、入金不要ボーナスと同じようにボーナスマネーが付与される場合とフリースピンが付与される場合があります。フリースピンとはカジノゲームの中でもビデオスロットで利用することができるボーナスです。フリースピンボーナスを獲得すると無料でビデオスロット をプレイすることができます。フリースピンはオンラインカジノが提供する人気のタイトルで使うことができます。 デモ版を利用する オンラインカジノが提供しているゲームの中ではデモ版を用意しているものもあります。デモ版では実際のリアルマネーを使わずに無料でゲームをプレイすることを言います。 デモ版であるため、勝ったとしても賞金を獲得することができませんが、金額に制限なく自由に無料でプレイをすることができます。そのためリスクを取らずに純粋にゲームを楽しみたいという時にこのデモ版を利用すると良いでしょう。 ただし全てのゲームがデモ版に対応しているというわけではありません。デモ版に対応しているゲームのほとんどはビデオスロットとなります。 ライブディーラーカジノなどではデモ版は用意していないのでご了承ください。...

バーチャルフィットネスは、アクティビティとテクノロジーの組み合わせです。通常、仮想エクササイズは大画面のレックセンターで再生されます。いくつかのクラブでは事前にスケジュールされており、いくつかのオフィスでは贅沢な時間にエクササイズを行うことができます。バーチャルグループフィットネスクラスは、ライブクラスを始める前に、フィットネスと確実性のレベルを構築するのに最適です。仮想構成は、毎週より多くのクラスを配置できることを意味し、ある日にセッションを欠場した場合にそれを簡単に補うことができます。 https://www.marketresearchinc.com/request-sample.php?id=28493で、フィットネスマーケットレポートのグローバルバーチャルリアリティのサンプルをリクエストしてください レポートには、市場の主要企業であるMIRROR、NordicTrack、Peloton、Runtastic、YURなどの企業プロファイルが含まれています フィットネス市場でのグローバルバーチャルリアリティへのより良い浸透のために確立されたプレーヤーによって採用された主要なポリシーも、この調査の重要なセクションを形成します。ただし、これらの戦略は、市場へのより良い浸透のために今後のベンダーによって採用することができます。フィットネスにおけるバーチャルリアリティの世界市場も収入の観点から検討されています。影響分析は、市場の将来の発展に関する情報を収集するのに役立ちます。ベンダーはまた、製品プロファイル、製品紹介、連絡先情報などの属性に基づいて分析されます。 地域別のフィットネス市場のグローバルバーチャルリアリティ：アジア太平洋、ヨーロッパ、北アメリカ、中東＆アフリカ、南アメリカ https://www.marketresearchinc.com/ask-for-discount.php?id=28493でこのレポートの割引を取得してください さらに進んで、市場で支配的なプレーヤーが提示されました。この期間中の市場の動向と競争状況も、レポートのこのセクションで確認されています。新規参入者と予測される市場の技術動向も、レポートのこのセクションで明確に示されています。どの市場でも入手可能な膨大な量の市場データは、一般に、目前のビジネス問題に関連する最も重要な詳細と統計にそれを絞り込むことは困難な作業になります。このレポートは、企業や意思決定者がこれらの課題に戦略的に取り組み、競争の激しい仮想現実のフィットネス市場で最大の利益を得るのに効果的に役立ちます。 レポートの研究目的： 価値の観点から、フィットネス市場における仮想現実の市場規模を調査および推定すること。グローバル市場の成長と課題を見つける。拡張などの価値のある拡張を研究するために、フィットネス市場のグローバルバーチャルリアリティで新しいサービスが開始されます。グローバル市場の価格分析を実施する。グローバルエンタープライズコンテンツの重要な企業の側面図を分類して評価する購入の理由： グローバルベアメタルクラウド市場の成長、規模、主要なプレーヤー、セグメントを特定することで、エントリーレベルの調査を実施する時間を節約し、削減する企業がビジネス戦略を再調整するのを支援するために、主要なビジネス優先順位を強調します主要な調査結果と推奨事項は、ベアメタルクラウド市場における重要な進歩的な業界トレンドを浮き彫りにし、バリューチェーン全体のプレーヤーが効果的な長期戦略を開発できるようにします先進市場と新興市場を提供する大幅な成長を利用して、事業拡大計画を開発/修正する市場を牽引する要因およびそれを妨げる要因と相まって、詳細な世界市場の動向と見通しを精査するクライアント製品、セグメンテーション、価格設定、および配布に関する商業的関心を支える戦略を理解することにより、意思決定プロセスを強化する北米、ヨーロッパ、アジア太平洋、中東＆アフリカ、南米の5つの地域の政治的、経済的、社会的、技術的影響を調査する https://www.marketresearchinc.com/enquiry-before-buying.php?id=28493のフィットネスマーケットレポートのグローバルバーチャルリアリティについて問い合わせる この記事を読んでいただきありがとうございます。北米、ヨーロッパ、アジアなど、章ごとのセクションや地域ごとのレポートバージョンを個別に取得することもできます。 私たちに関しては Market Research Inc.は、その見方に先見性があり、グローバルな研究の大規模な基盤をカバーしています。ローカルでもグローバルでも、両方の市場を注意深くチェックします。傾向と並行評価は時々重複し、他に影響を与えます。マーケットインテリジェンスとは、製品、市場、マーケティング、競合他社、および顧客についての、十分な情報に基づく深い洞察を意味します。市場調査会社は、グローバルなソートリーダーシップの育成をリードしています。情報に基づいたアプローチにより、お客様の製品/サービスが最高になるのを支援します。 消費者の行動を研究し、変化する嗜好パターンやビジネスのさまざまなコースとフロー、およびそれらに対応する市場に影響を与えるイベントを理解することが私たちの強みです。私たちがあなたと手を取り合ったら、あなたが何をするかは、あらゆる段階で私たちの専門知識によって導かれます。 連絡先： 市場調査株式会社 ケビン...

［ニッコー・ホテルズ・インターナショナル］ オープン3周年！ホテル最上階のグリルダイニングがメニューを一新。シェフが目の前でパフォーマンスする豪華デザートブッフェが新登場。　「東京を楽しむ　東京をくつろぐ」ひとときをお届けするグランドニッコー東京 台場（住所：東京都港区　代表取締役社長　総支配人：塚田　忠保）は、今年3周年を迎える「The Grill on 30th」のコンセプトを2020年8月1日（土）よりリニューアルし、メニューを一新します。さらに、3周年を記念し、スパークリングワイン付きの限定プリフィックスディナーを提供します。　2017年8月にオープンした「The Grill on 30th」では、今年シェフを新たに迎え、新コンセプトとして「The Art of Grill」を掲げます。お皿をまるで1枚のキャンパスのように見立て、食材をあるがままに活かすグリル料理を、上品かつ彩り豊かに盛り付けてご提供します。世界各国の厳選された食材と豊富なワインが奏でるハーモニーを、時間によって表情を変える景色とともにご堪能いただけます。　コンセプトリニューアルに伴い、朝食、ランチ、ディナーともにメニューを一新します。また、3周年記念し、「プリフィックスディナー」をスパークリングワインつきで楽しめる限定コースをご用意しました。　「プリフィックスディナー」は、前菜、スープ、魚料理、肉料理、デザートのカテゴリでそれぞれ好きなものを選び、自分好みにカスタムできるディナーコースです。食のトレンドである東京に集まる旬の食材を、グリルの手法でシンプルに調理し、シェフが選んだソースとコンディメントで美味しさを最大限に引き出します。　またランチタイムには、お好みにあわせて選べる前菜、スープ、メインディッシュに加えて、豪華なデザートブッフェを楽しめるコース「プリフィックスランチ」をご提供します。デザートブッフェには、シェフが目の前でもちもちのクレープを焼き上げる、パフォーマンスコーナーを設けました。　3周年を迎え、新たな気持ちでご提供する五感で楽しむコース料理を、30階からの贅沢な景色とともにご賞味ください。【「The Grill on 30th」 概要】◆店舗名：The Grill on 30th◆コンセプト：「The Art...

［株式会社バニッシュ・スタンダード］ 実店舗の販売スタッフのオムニチャネル化を推進する”スタッフテック”アプリケーションサービス「STAFF START（スタッフスタート）」を提供する株式会社バニッシュ・スタンダード(本社：東京都港区、代表取締役：小野里 寧晃、以下バニッシュ・スタンダード)は、2020年6月17日より株式会社ゴールドウイン（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：渡辺 貴生、以下ゴールドウイン）へのサービス提供を開始しました。昨今人気が高まるアウトドアやフィットネスシーンでのコーディネートやスポーツアイテムを使ったスタイルを提案していくことで、顧客の体験価値を向上するとともに、店舗のスタッフの活躍の場を今後ますます重要性が増す通販サイト上に拡げていきます。販売スタッフをオムニチャネル化する”スタッフテック”サービスSTAFF START（https://www.staff-start.com/）STAFF STARTは販売スタッフがコーディネート投稿を始めとするデジタル接客を可能とし、投稿したコンテンツを経由する個人売上を算出して販売スタッフや店舗の新たな評価を可能にする”スタッフテック”アプリケーションサービスです。最も人気のコーディネート投稿は、販売スタッフが撮影したコーディネート画像に商品情報を紐づけ、ブランドの自社ECサイトやスタッフ自身のSNSに投稿することのできる機能です。顧客は店頭に足を運ぶことなくコーディネート提案や商品の着用感や着心地の説明を受けることができ、販売スタッフは自身の勤務する店舗に関係なく、全国の顧客に対しコーディネート投稿を通じてオンライン上で接客を行うことができます。ゴールドウインにSTAFF START導入。ニーズの高まるアウトドアアイテムやスポーツアイテムのコーディネート提案で店舗スタッフが通販サイトでも活躍この度、ゴールドウインの通販サイトへSTAFF STARTを導入し、全国の店舗に所属するスタッフが自社通販サイトへのコーディネート投稿を始めました。ゴールドウインは、アウトドアブランドの「ザ・ノース・フェイス」や「ヘリーハンセン」、アウトドアからライフスタイルまでスタイリッシュなアイテムを幅広く展開するオリジナルブランド「ゴールドウイン」などを展開するスポーツアパレルメーカーです。ヨガやピラティスといったフィットネスが流行・定着し、さらに昨今のキャンプ、グランピングなどのアウトドアブームなどの影響で、アウトドアアイテムを取り入れたファッションに注目が集まっています。また、街中でもスポーツウエアを取り入れたコーディネートが流行するなど、着こなし提案のニーズはますます高まると考えられます。今回の取り組みを通じ、ゴールドウインのブランドショップに所属するスタッフがコーディネート提案を行うことで、今日ますます重要性が増す通販サイトでの購買体験を向上させます。さらに、店舗のスタッフが通販サイト上でもコーディネート提案を通じ接客ができるようにすることで活躍の場をデジタル上にも拡げ、その売上を可視化し評価することでモチベーションアップにも貢献します。ゴールドウインオンラインショップのコーディネートページhttps://www.goldwin.co.jp/styling/【STAFF START（https://www.staff-start.com/）とは】STAFF STARTは店舗に所属する販売スタッフのデジタル上での接客を可能にし、さらに自社通販サイトなどのオンラインでの売上などの貢献度も可視化することにより、販売スタッフを軸にオムニチャネル化を推進するアプリケーションサービスです。2016年のサービス開始から約3年、STAFF STARTを活用し投稿されたコンテンツ（コーディネート写真やブログなど）経由での売上総額は2019年1年間で約412億円を達成いたしました。オンワードホールディングスやベイクルーズグループなどの有名企業にも支持され、導入ブランドはアパレルを中心に811ブランドに達しました。さらに、1人の販売スタッフがSTAFF STARTを使って自社通販サイト上で販売した最高金額はおよそ8000万円/月にものぼり、店頭だけでなく自社通販サイト上でも販売スタッフの販売力が発揮されています。【STAFF STARTの主な機能】・コーディネート投稿機能：販売スタッフが撮影したコーディネート写真に商品情報を紐づけ、ブランドの自社通販サイトなどに投稿する機能・SNS投稿機能：コーディネート投稿などを個人のInstagramなどのSNSに同時に投稿することができる機能・バイヤー機能：バイヤーやMD（マーチャンダイザー）などが販売を検討しているサンプル品の情報を販売スタッフに共有し、現場の販売スタッフが「売れそう」か「売れなそう」かを評価できる機能・QRメモ機能：店頭で接客する販売スタッフが買い回り中の顧客に対し、検討している商品の通販サイトでの情報を、QRコードを経由して共有することができる機能・上記の経由売上を店舗及び個人評価につなげることができる効果測定機能株式会社ゴールドウイン本社所在地：東京都渋谷区松濤2-20-6代表取締役社長：渡辺 貴生事業内容：各種スポーツ用品の製造および販売URL：https://corp.goldwin.co.jp/株式会社バニッシュ・スタンダード本社所在地： 東京都港区西麻布3-1-16代表取締役： 小野里 寧晃事業内容：「STAFF START」の開発、運用URL　　 ：...

『5.5インチ』サイズのディスプレイを持つスマートスピーカー『Echo Show 5』。5.5インチというサイズ、どこかで聞いた事があるのではないでしょうか。これは、スマートフォンのディスプレイに近い大きさ。つまり、もっとも扱いやすいサイズです。スマートフォンを横向きにしてスタンドに立て、1.65インチの高音質な4W出力スピーカーを搭載。さらにAIアシスタントに対応したものが、『Echo Show 5』といったイメージです。 もっとも、『Echo Show 5』はAndroidを搭載しているわけでは無いので、Playストアは使えません。仮に対応していたとしても、形状的に使いづらいアプリが殆どでしょう。スマートスピーカーとしての機能をフルに活用する為に、『Echo Show 5』はAIアシスタント『Alexa』をサポートします。『Alexaで具体的に何が出来るか分からない』という人は、これを機会に『Alexa』のスキルストアを覗いてみましょう。 なんとは2,500種類を超えるスキルが用意されています。ストアの存在を知らなければ、これほど『Alexa』が多機能だという事にすら気づきません。子供向けのスキルも多数用意されているので、家事で忙しい時には『Echo Show 5』に子守をお願いしましょう。 スキルのカテゴリーは『ゲーム・トリビア』『コネクテッドカー』『コミュニケーション』『ショッピング』『スポーツ』『スマートホーム』『ソーシャル』『ニュース』『ノベルティ・ユーモア』『ビジネス・ファイナンス』『フード・ドリンク』『ヘルス・フィットネス』『ホームサービス』『ユーティリティ』『ライフスタイル』『映画・TV』『音楽・オーディオ』『教育・レファレンス』『仕事効率化』『地域』『天気』『旅行・交通』に細かく分けられているので、自分の必要としているスキルを簡単に見つけられるでしょう。 また、『Echo Flex』『Echo Dot』『Echo Dot with clock』『Echo...

20th Century Fox/Aseel Soueid/Youtubeヒュー・ジャックマンは、人気キャラクターのウルヴァリンを演じ、X-MENシリーズのヒットに貢献してきた。この役柄にふさわしい、極限まで引き締まった筋肉質な身体を作るためにジャックマンが行ったのは、過激なまでの食事法だった。この食事法では、1日4000キロカロリー、かつ200グラム以上のタンパク質を含んだ食事を摂る。しかも、食事が可能なのは1日8時間に限られている。この間に6回に分けて食事をとり、それ以外の時間帯は絶食する。フィットネスをテーマにするYouTuberが、この食事法にチャレンジした。1日試してみての結論は、これだけ健康的な食材を食べるのは本当に大変で、大半の人にとっては非現実的というものだ。ヒュー・ジャックマン（Hugh Jackman）は、マーベル・スタジオのヒット作、『X-MEN』シリーズでローガン（別名：ウルヴァリン）を演じたことでよく知られている。このシリーズで彼の見せ場となっているのが、シャツを脱いで裸の上半身を見せるシーンだ。だが、この見事な肉体を手に入れるには、かなりの努力に加え、健康的なメニューを大量に食べる必要がある。ジャックマンの肉体改造計画では、1日に4000キロカロリー弱を摂取し、必須栄養素を均等に摂る必要がある。炭水化物、脂肪、タンパク質はそれぞれ1日230グラムがノルマで、これはかなりの量だ。これを1日6回の食事に分けて摂るわけだが、さらに条件がある。この食事法では、食事ができる時間帯が8時間と決まっていて、それ以外の時間は絶食することになっているのだ。食事をあらかじめ決められた時間帯だけで行うと身体の脂肪燃焼能力を増進させることが、いくつかの科学的研究で裏付けられている。フィットネス関連の動画を配信している24歳のYouTuber、アッセル・スエイド（Aseel Soueid）は2019年末、セレブリティの食事法を実践するシリーズの一環として、ジャックマンのこの食事法に挑戦した。スエイドによれば、この食事法に筋肉を増量する効果があるのは間違いないが、こうした高カロリーの食事は万人向きではないという。8時間の間に、これだけ大量の食事を作って食べるには、多大な時間と労力が必要になるからだ。ウルヴァリンになるために食べるべきもの：毎食のタンパク質、大量の野菜、そしてナッツ類やオリーブオイル、アボカドなどに含まれる身体に良い脂肪ジャックマンはこの｢8/16時間｣のルーティーンを採用していた。この場合、必要とされるカロリーと栄養素は、食事を摂ることが許されている8時間の内にすべて摂取しなければならない（残りの16時間は絶食状態にする）。スエイドは、午後2時から10時までを｢食事タイム｣に設定した。そのメニューは以下の通りだ。1食目：｢ウルヴァリン・ダイエット｣の最初の食事は、大きなボウル1杯分のオートミールに、ブルーベリーと卵2個を入れたものだった。2食目：最初の食事から数時間後、ワークアウトの前に、10オンス（約280グラム）のステーキ、サツマイモ、蒸したブロッコリー1カップ、ギリシャ風サラダ（味付けはコショウ、フェタチーズ、オリーブオイル）を食べた。3食目：マシントレーニングのあと、鶏の胸肉、玄米、そしてまたギリシャ風サラダを食べた。4食目：3食目の後まもなくやってきたおやつタイムのメニューは、プロテイン・シェイクとミックスナッツ1カップ。この時点で、スエイドは食べることにかなりの疲れを覚えていたという。彼は｢食事の間隔があまりに短いので、すでにお腹はパンパン｣との感想を漏らしているが、この後さらに、夕食が待っている。5食目：夕食のテーブルに並んだのは、ティラピア（淡水に住む白身魚）のフィレを蒸したもの、生のアボカド、そしてまたしても蒸したブロッコリーだった。5回の食事の後、最後のおやつが喉を通らない状態に6回目となるこの日最後の食事は、食べ応えがあるおやつという位置づけで、2人前のミックスナッツだった。これには、1日の中で脂質とタンパク質の適切なバランスを取るという目的がある。この時点でスエイドはすでに満腹で、8時間の食事タイムの最後を締めくくるこのおやつをやっとの思いで完食する有様だった。｢ナッツは小さな粒にカロリーが詰まっているので、本当に助かった。そうでなければ、超クリーンな食事で400キロカロリー近く摂取するというノルマを達成することはできなかっただろう｣と、スエイドは振り返る。食事のバランスは良く、栄養もたっぷりだったが、8時間内に食べなくてはいけないという制約がネックになったという。食事タイムが長い場合に比べて、食事がかなり大量に感じられたと、スエイドは証言している。｢正直に言って、5000キロカロリー以上食べたような気分になった｣The Wolverine/Marvelヒュー・ジャックマンなら肉体改造の後押しになるだろうが、大半の人にとってこの食事法は現実的ではない1日4000キロカロリーを摂取することで、ウルヴァリンを演じるジャックマンは、映画の役柄にふさわしいボリューム感のある筋肉と引き締まった体（huge and jacked）を手に入れられたかもしれない。だが、平均的な体格の人をアクションヒーローに変身させるには、これ以外にもかなりの努力が必要だ。｢自分もヒュー・ジャックマンそっくりになれると期待して、彼の食事法をそっくり真似するのはやめよう。そんなことにはならないのだから｣と、スエイドは警告する。ジャックマンは、計画的な食事法だけでなく、過酷なワークアウトメニューを自身に課していることでも知られる。さらに、出演作に上半身裸のシーンがあるとわかると、少なくともその3カ月前から準備を重ねているのは、以前にInsiderの記事で伝えた通りだ。ジャックマンは、ウエイトトレーニングのほかにも、ニューヨークにある会員制の高級ジム｢ドッグパウンド（Dogpound）｣で、過酷なエクササイズをこなしているという。しかも、ジャックマンは才能あるダンサーとしても知られている。ジャックマンはまた、映画での役柄のために極端な減量に挑んだ結果、ひどい脱水症状に苦しんだことがあると明かし、こうした減量法について警告している。というわけで、筋肉を増やしたいなら、タンパク質を大量に食べ、いつもより摂取カロリーを少しだけ増やすのはプラスになるだろう。とはいえ、ウルヴァリンのような、格好よく割れた腹筋や、憧れの的となる力こぶを手に入れたいというなら、鶏肉や玄米だけを食べる生活を数週間続けたとしても、まったく足りないようだ。［原文：A fitness model tried the 4,000-calorie-a-day Wolverine diet, but he didn't end...